Subidas: haja fôlego e panturrilha!

Os treinos para os 21K começaram a ficar interessantes! Para os 10K era tudo plano  - bem bonitinho - mas agora, cada sessão de desenvolvimento tem Mistos com subidas e descidas.

Mantive na FC pouquinho abaixo da submáxima e deu tudo certo durante todas as subidas, aliás, aproximadamente 25'. Haja fôlego e panturrilha! Um bom alongamento é muito importante.

Venha, Av. Brigadeiro!

Corre, Corre!!!

21 K - v2